Show Famosos em quase todos os países do mundo, os chás trazem inúmeros benefícios para a nossa saúde física e mental. No entanto, o consumo de chás para grávidas ainda gera muitas dúvidas: quais são liberados e quais devem ser evitados? Em primeiro lugar, o ideal é não ingerir chás (ou outros alimentos) sem a orientação de um especialista, como um obstetra ou um nutricionista. Isso porque algumas dessas bebidas carregam substâncias estimulantes, nada recomendadas para as futuras mamães. Leia também: Chás: Conheça os benefícios e diferentes tipos da bebida No primeiro trimestre da gestação, a restrição é ainda mais importante. E de acordo com um estudo realizado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), essa é justamente a época em que as grávidas norte-americanas mais são adeptas a chás e remédios à base de ervas. Mas é também o período mais crítico da gravidez, quando o bebê está em formação. “Algumas plantas podem provocar mal-estar na gestante, outras podem prejudicar o desenvolvimento do bebê e causar más-formações fetais. Há também ervas que prejudicam a gravidez, motivando sangramentos vaginais, contrações uterinas e até abortos ou partos prematuros”, explica Dr. Gabriel Monteiro, ginecologista, obstetra e professor do curso de Medicina da Universidade Santo Amaro – Unisa. Embora os chás tragam inúmeros benefícios, eles devem ser consumidos com moderação e não diariamente pelas grávidas, principalmente se a infusão for da mesma erva. “Quem tem o hábito de tomar chá diariamente pode fazer um rodízio entre os sabores, já que os efeitos nocivos do chá na maioria das vezes ocorrem quando o consumo é feito de forma concentrada e em grandes quantidades”, ressalta. Quais chás devem ser evitados durante a gravidez?De acordo com o Dr. Gabriel, no período de gestação é importante que as mulheres evitem os seguintes chás:
Além disso, há outros chás que não são recomendados: aloe vera, anis, buchinha do norte, calêndula, carqueja, chá mate, cravo-da-índia, dente-de-leão, erva-de-bicho, erva-doce, ginseng, eucalipto, poejo, ortiga, sene. Chás recomendados para grávidasMas agora você deve estar se perguntando quais chás as grávidas podem tomar. Ainda de acordo com as recomendações do ginecologista, veja os melhores chás a seguir:
Fonte: Dr. Gabriel Monteiro, ginecologista, obstetra e professor do curso de Medicina da Universidade Santo Amaro – Unisa. Sobre o autor
Julia MoraesJornalista e repórter da Vitat. Especialista em fitness, saúde mental e emocional. Qual erva cidreira gestante pode tomar?Chás liberados com moderação
Chás com efeito calmante, como os de erva doce, erva cidreira e alfazema podem ser consumidos durante a gestação, no entanto, como alertado pela nutricionista do Hospital e Maternidade São Camilo (SP), as grávidas não devem tomá-los com muita frequência.
Porque gestante não pode tomar chá de capim santo?Na gestação, esse chá é proibido e, além disso, todas as ervas devem ser avaliadas antes de serem usadas em gestantes, visto que muitas podem ter efeitos emenagogos, quando podem levar à menstruação, ou podem causar contrações uterinas.
Para que serve o chá de capim cidreira?A erva-cidreira capim é rica em fenólicos e flavonóides, propriedades naturais que possuem efeitos calmantes, sedativos, relaxantes, antiespasmódicos, analgésicos, anti-inflamatórios e, principalmente, antioxidantes. Resumidamente, a erva-cidreira é uma potente fonte para o combate dos radicais livres.
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