Sintomas Show
A dor que aparece durante a noite pode ser o resultado de um dia cansativo e com exposição a muitos gatilhos do sintoma.21/12/2022 | Autoria Neosa  As reclamações de dores de cabeça são maiores à noite do que de dia, uma vez que esse sintoma é um reflexo dos esforços e atividades realizadas.1,2,3 Final do dia, começo da dor de cabeçaSaiba quais gatilhos agem no seu organismo, provocando a dor de cabeça.1,2,3 Cansaço: o esgotamento físico no final de um dia cheio de compromissos exige que o corpo utilize uma energia reserva para continuar funcionando normalmente à noite. Com isso, gera mais sono e deixa o organismo preguiçoso, aumentando as chances de aparecer a dor de cabeça.3 Luzes no trânsito: ao pegar o trânsito no período noturno, os faróis estão acesos e essas luzes podem ser gatilhos para a dor de cabeça por ficarem direcionadas aos rostos das pessoas.2 Assistir TV em excesso: as pessoas podem sentir mais dor de cabeça por assistirem TV no período da noite. A exposição em excesso à luz da tela da TV, principalmente, em ambientes escuros, pode provocar a dor pelo estresse que ela reflete no corpo. Essas luzes também interferem na produção de melatonina durante a noite, hormônio responsável pelo sono e reposição de energias, resultando em mais cansaço e, consequentemente, mais dor de cabeça.2 Garanta uma noite de descanso sem dor de cabeçaPara evitar o cansaço, você também pode fazer pausas para o descanso durante o dia. Esses minutos descansando podem te ajudar a evitar a dor de cabeça e até mesmo amenizá-la caso apareça. Opte por um lugar que seja silencioso e escuro, ele evita que o incômodo para o corpo seja ainda maior.2,3 Caso esteja passando por episódios frequentes de dor de cabeça, evite dirigir durante o período noturno, assim, você evita que as dores fiquem mais fortes.2,3 Diminuir o tempo em frente à TV e outros aparelhos eletrônicos durante a noite também ajuda, porque impacta diretamente na qualidade do sono e, consequentemente, no sintoma.2,3 Ao evitar gatilhos da dor de cabeça durante o dia, você consegue evitar o aparecimento da dor de cabeça à noite. Em conjunto com um sono de qualidade, é possível fortalecer a resistência do organismo e ficar livre das dores de cabeça.1,2,3 Conteúdos relacionados:Ter uma boa noite de sono é vital para o bom funcionamento do cérebro, pois ajuda na redução da fadiga mental, na recuperação energética, no desempenho cognitivo e comportamental e na regulação do metabolismo. Quando essas funções não são cumpridas, ou seja, quando o sono é de má qualidade, podem surgir dores de cabeça matinais. Mas, será que há um problema mais sério por trás disso? Será que acordar com dor de cabeça pode ser sintoma de um distúrbio do sono? Saiba mais sobre isso!1 2 3 Apneia do sono pode causar dor de cabeça matinal Acordar com dor de cabeça pode ser sinal de alguns distúrbios do sono, como bruxismo e apneia do sono, uma vez que os sistemas neurais que estão envolvidos nos mecanismos de adormecimento também atuam sobre os sistemas de controle da dor. Ou seja, existem sistemas neuroanatômicos comuns a ambos e, por isso, é muito comum que distúrbios do sono desencadeiem dor de cabeça.3 O médico do sono Saint’Clair Borges explica o que é bruxismo e por que esse distúrbio pode causar cefaleia matinal: "É uma condição em que as pessoas rangem os dentes, ou simplesmente fazem movimentos de apertamento da mandíbula durante o sono. Isso gera desgaste da articulação temporomandibular (ATM) e um dos sintomas pode ser dor de cabeça, especialmente pela manhã". Da mesma forma, a apneia do sono, disfunção em que há paradas respiratórias devido à obstrução das vias aéreas ao dormir, pode fazer uma pessoa acordar com dor de cabeça. Os mecanismos que explicam essa relação ainda não são totalmente conhecidos, mas supõe-se que o baixo teor de oxigênio nos tecidos, a instabilidade do fluxo sanguíneo cerebral e o aumento da pressão intracraniana característicos desse distúrbio estejam relacionados com a origem da dor.4 Ansiedade pode piorar qualidade do sono e causar dor de cabeça Estudos indicam que 99% dos indivíduos com fibromialgia relatam dificuldade para dormir, enquanto transtornos mentais como depressão e ansiedade são reconhecidas fontes de má qualidade do sono.1 Dr. Saint’Clair afirma que, apesar desses distúrbios não serem específicos do sono, eles podem atrapalhá-lo. Por isso, é comum que pacientes diagnosticados com essas doenças acordem com dor de cabeça. Assim, pode-se concluir que a perturbação do sono, no geral, prejudica a qualidade de vida e pode causar prejuízos à saúde.1 Médico do sono: Saint’Clair Augusto Magalhães Borges - CRM-SP 186103 MAT-BR-2104036 Você sabia? A enxaqueca pode afetar gravemente sua qualidade de vida e impedi-lo de realizar suas atividades diárias normais.6 É normal sentir dor de cabeça de madrugada?Quem passou pela situação de ser acordado no meio da madrugada por fortes dores de cabeça, ou acordar pela manhã sentindo a dor, precisa ter atenção. Esse não é um sinal comum da dor de cabeça, que em geral é sintoma, mas também pode ser doença, conhecida por enxaqueca.
O que é acordar de madrugada com dor de cabeça?A dor de cabeça ao acordar, também chamada de cefaleia, pode ser causada por inúmeros motivos, dentre eles, o principal é a privação do sono. Essas dores não são anormais, no entanto, é provável que sejam sintomas de algumas doenças e necessitam de avaliação médica.
Quais os motivos de acordar com dor de cabeça?A dor dor de cabeça ao acordar pode acontecer devido insônia, usar um travesseiro inadequado ou dormir numa posição incorreta, por exemplo, podendo ser aliviada com medidas simples como fazer a higiene do sono, estipulando um horário fixo, para deitar e acordar, ou usar um travesseiro adequado.
O que pode ser dor de cabeça noturna?A cefaleia noturna pode já estar presente antes de adormecer e pode dever-se a muitos fatores: stress, fadiga física e psicológica extrema, um jantar de difícil digestão, bebida em excesso, uma cefaleia do tipo tensão que surgiu durante o dia e que ainda não está resolvida.
|
O que pode ser acordar de madrugada com muita dor de cabeça?
Postagens relacionadas
direito autoral © 2024 cumeu Inc.
