Confira aqui quais são os efeitos do abacaxi para a saúde bucalAlimentos ricos em vitaminas e nutrientes são essenciais para garantir uma vida saudável e equilibrada. Frutas, por exemplo, são ótimos exemplos! Mas algumas delas podem oferecer riscos à saúde bucal, como o abacaxi. Show
Também conhecido como ananás, o abacaxi é consumido puro ou como um suco, sobremesa ou junto com outros alimentos. O abacaxi é uma fruta tropical ácida. Ele traz muitos benefícios para o organismo. No entanto, quando não cuidamos da nossa higiene oral, a fruta pode alterar a saúde da cavidade bucal. Se você ficou interessado no assunto, então fique ligado neste artigo! Isso porque vamos tirar todas as suas dúvidas e mostrar curiosidades sobre o abacaxi. Vamos começar? Benefícios do AbacaxiOs principais benefícios da fruta ácida para o nosso organismo são:
Qual os riscos de consumir a fruta ácida?Exatamente por ser uma fruta ácida, o ananás pode comprometer a saúde bucal. No entanto, não é preciso eliminar a fruta do cardápio! Você precisa apenas tomar cuidado com a higiene oral e beber água! Mas para você entender mais sobre as complicações causadas pela fruta ácida, fizemos uma lista. Confira! Alteração do pH da bocaO pH da saliva é alcalino e está entre as marcações de 6,8 e 7,2. O pH protege os dentes dos ácidos formados por bactérias, dessa forma conseguem impedir o surgimento de cáries. No entanto, o desequilíbrio no pH da saliva indica que algo está errado com a sua saúde bucal. É importante saber que o pH pode ser alterado pelo consumo de alimentos, principalmente os ácidos como o abacaxi, ao longo do dia. Mas como impedir a acidez do meu pH? A resposta é simples: beba bastante água e cuide da higiene bucal. AftasA afta é uma pequena ferida que se forma dentro da cavidade bucal. Algumas características principais que podem identificar essa ferida são:
Além dos hormônios, estresse, falta de vitaminas, imunidade baixa e infecções, alimentos ácidos também promovem a manifestação da ferida. Por isso, por exemplo, o abacaxi causa afta. Na maioria dos quadros clínicos, a lesão na cavidade bucal some de forma espontânea em cerca de 7 a 10 dias. No entanto, quando a afta é mais densa, o tempo de recuperação e cicatrização pode ser prolongado. Curiosidade: quando afta está com muita inflamação, o tempo de recuperação e cicatrização podem chegar a meses. O tratamento para a ferida é planejado pelo profissional durante o atendimento clínico. Dessa forma, o dentista pode receitar medicamentos para os casos em que o paciente manifesta dores fortes e quando a ferida está muito inflamada. Mas quando o caso clínico não mostrar consequências mais graves, o dentista pode indicar ao paciente:
Erosão dos dentesA erosão dentária é a deterioração do dente. Estruturas dentárias importantes, como o esmalte, são desgastados e comprometidos. Os principais sintomas da erosão são:
Como forma de tratamento, o cirurgião-dentista pode planejar a restauração no dente. Assim, é possível corrigir a superfície que foi alterada e comprometida. Além disso, dependendo da gravidade do quadro clínico, o dentista sugere a reabilitação oral. Dessa forma, o profissional reconstrói os dentes por meio de implantes. Ainda, se a estrutura do dente estiver completamente comprometida, o profissional responsável pelo tratamento pode ter de realizar a exodontia do dente. Após o procedimento é colocada uma prótese para recuperar a funcionalidade e estética do dente alterado. Outros alimentos ácidosAlém do abacaxi, outros alimentos ácidos podem alterar a saúde da cavidade bucal. Os principais alimentos são:
Como cuidar da saúde bucal?Para evitar as consequências da acidez do abacaxi, é preciso tomar um cuidado diário e fundamental com a higiene oral. Por isso, separamos algumas recomendações para você garantir a manutenção da saúde bucal:
Com essa atenção para a sua higiene bucal, você evita as complicações causadas por alimentos ácidos, como o abacaxi. Desse modo, você conquista o sorriso bonito e saudável. É bom comer abacaxi antes de dormir?Abacaxi para dormir melhor
O abacaxi contém nutrientes que estimulam a produção de serotonina, além de componentes que ajudam a diminuir a ansiedade. Se você comer fatias de abacaxi antes de dormir, seu cérebro potencializa a produção do hormônio do sono – e, assim, o descanso tranquilo vem.
Porque não pode comer abacaxi à noite?A fruta contém ácido:
O abacaxi é uma fruta relativamente ácida e pode não ser uma boa escolha à noite, se você sofre de refluxo gastroesofágico (azia). O período noturno é quando o seu estômago precisa de descanso, neste caso, considere conversar com seu médico antes de ingerir a fruta.
Qual é o melhor horário para comer abacaxi?Comer uma fatia de abacaxi após as refeições, no lanche da manhã ou da tarde vai te ajudar a manter a dieta e perder os quilinhos extras. Isso porque o abacaxi contém muita água (cerca de 87% do seu peso é de água) e fibras, além de baixa densidade calórica, apenas 50 calorias por fatia.
É verdade que o abacaxi emagrece?Comer abacaxi com frequência ajuda não só a manter a dieta em dia, mas contribui para a perda de peso. Isso acontece porque 85% da fruta é composto de água e fibras. Essa combinação traz mais saciedade e uma fatia da fruta apresenta apenas cerca de 50 calorias.
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