Estar naqueles dias pode muito bem desanimar qualquer garota, ainda mais em época de férias, com praia e piscina.
Mas não é por isso que você tem que deixar de curtir na água!
Mostraremos algumas dicas de como ir na piscina menstruada que, além de imperceptível, te ajudará com as cólicas menstruais.
Acompanhe!
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Descubra como ir na piscina menstruada e veja como é possível se divertir mesmo durante aqueles dias
Utilize um absorvente interno
Um absorvente interno é, de longe, uma das formas mais eficazes de como ir na piscina menstruada.
Afinal, ninguém vai perceber nada e você não sentirá desconforto algum.
Absorventes externos não são muito recomendados, pois podem acabar segurando mal o fluxo.
Estes absorventes acabam inchando e absorvendo demais o fluxo, ficando volumosos demais.
Além do mais, após sair da piscina, é possível que o absorvente externo acabe deixando “vazar” um pouquinho para as pernas.
Leve mais de um absorvente interno em caso de precisar trocar e, se desejar, corte um pouquinho do fio do absorvente para disfarçar ainda mais.
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Shorts por cima do biquíni
Coloque um shorts em cima da parte de baixo do seu biquíni ou maiô.
Existem vários modelos justinhos e que se assemelham a até mesmo a uma roupa de banho.
Dessa forma, se acontecer algum vazamento pelo biquíni, o shorts impedirá que qualquer coisa fique a mostra!
Você se sentirá mais confortável e a vontade, por isso, um shorts é muito bem vindo!
Para se sentir ainda melhor, opte por um shorts que favoreça seu corpo e que não fique largo demais, e dê preferência a um shorts de cor escura, falaremos mais a respeito no tópico abaixo.
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Roupas de banho de cores escuras
Se você já estiver usando um absorvente interno ou um coletor, é bem improvável que ocorra qualquer vazamento.
Entretanto, essa dica pode ser útil se você quiser se sentir ainda mais confiante e tranquila enquanto estiver na piscina.
Dê preferência à peças com cores escuras, como o azul-marinho, preto ou vinho.
Assim, fica ainda mais difícil de perceber que você está naqueles dias.
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Curta o lado de fora da piscina também
Não existe nenhum truque milagroso de como ir na piscina menstruada.
Mas, se estiver com um pressentimento ruim de que não se divertirá dentro da piscina, basta ficar do lado de fora.
Converse com seus amigos enquanto toma um banho de sol, sente na beirada, coloque os pés na água, leia um livro ou ouça músicas.
Se você se sentir mais confiante, vale a pena dar uma verificada no banheiro e entrar na piscina depois.
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Leve uma boia
Aproveite o próprio interior da piscina com a companhia de uma boia, sem neuras ou preocupações algumas!
Existem modelos de boia excelentes para que você possa deitar, sentar em cima, e curtir a piscina da mesma forma.
Boias em formato de rosquinhas, compridas ou qualquer uma outra podem ser incríveis nessas horas.
Além de você se sentir plenamente confortável, com certeza ainda irá se divertir muito.
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Dias quentes, piscina, sol, praia, bebidinhas geladas e… menstruação?! - Af, como assim?
Quem nunca marcou uma viagem para a praia ou ida ao clube e foi correndo ver o calendário para ver se as datas coincidem? Se não coincide, o sentimento de alívio e alegria que te deixa ainda mais empolgada para a data ou se coincide, desespero e ansiedade só de pensar que você não vai poder colocar um biquíni ou que não vai poder entrar na água por estar menstruada.
Esse sentimento é muito comum, sabia? E nós temos muitas dúvidas: será que pode nadar menstruada? E se vazar e todo mundo vir? Ou, e se descobrirem que eu tô menstruada? Será que esse período me deixa mais vulnerável a pegar alguma infecção na água? Tudo isso já passou na cabeça de todas as pessoas que menstruam, porque nós crescemos com esse eterno medo de que as pessoas saibam que nós estamos menstruadas, afinal desde sempre fomos ensinadas a esconder isso, não é mesmo? Mas, calma! E se a gente te contasse que ir à praia ou piscina menstruada é permitido? 🙌
Praia e piscina tá liberado! - mesmo que você esteja menstruada
Ao contrário do que muitos pensam, não existe nenhum tipo de contraindicação médica ao nadar menstruada. Aliás, exercícios de baixa intensidade na água podem te ajudar no alívio de cólicas e nos sintomas psicológicos também, pois o seu corpo libera endorfina, o que aumenta a sua sensação de bem estar - então, se joga! Chega de remarcar viagens ou cancelar idas ao clube por conta da menstruação! Pode entrar na piscina menstruada e curtir os dias de sol (em qualquer fase do seu ciclo) sem preocupações. 😎
A menstruação é um processo natural de todos os corpos com útero, mas você pode sempre optar por usar peças de banhos mais escuras ou usar shortinhos e saídas de praia por cima. Além de contar com ajuda de pessoas que você confie pra sempre darem uma olhadinha e ver se está tudo certo com você e te darem um toque caso você precise fazer alguma troca. Lugares com banheiro por perto vão ser uma mão na roda, facilitando a sua higienização, assim você consegue curtir o dia mais tranquila. ✌
Por que a menstruação para quando estamos na água?
É importante a gente deixar claro que a sua menstruação não desaparece enquanto você está na água, ok? Mas que é uma questão física: a pressão que a água exerce em seu corpo se opõe com a gravidade (aquela que ajuda o sangue a sair), ou seja, a saída de sangue é bloqueada temporariamente enquanto você estiver submersa. Vale lembrar que, caso você der risada, espirrar, tossir ou se movimentar muito, a pressão pode mudar, resultando em um pequeno escape de sangue. Mas sem desespero! A quantidade de sangue que pode escapar é muito pequena em relação a quantidade de água em que você está cercada, ou seja, é imperceptível - pode respirar aliviada ~suspiro~.
Mas também, fique esperta: assim que você sair da água, a pressão acaba e sua menstruação volta a fluir normalmente, por isso é importante que você esteja usando um absorvente nesse momento, principalmente se o seu fluxo for intenso.
É possível entrar na piscina menstruada com absorvente normal?
Olha, ninguém aqui vai dizer que é proibido, pelo contrário, nós encorajamos que você encontre a maneira que te deixe mais confortável e segura em qualquer momento. O absorvente normal vai fazer o que ele sabe melhor: absorver (u.a.u.), ou seja, ele irá ficar encharcado, pesado por conta da água e perder a capacidade de absorver o sangue, podendo ocorrer aquele momento chatinho - o vazamento.
O mais recomendado é o uso de absorventes internos e coletores menstruais, para que você não sinta esse tipo de desconforto, e claro, ficar atenta nos horários de troca. Caso você prefira o absorvente externo mesmo assim, a dica é: coloque um shortinho assim que sair da água e procure um banheiro para que você possa se secar e colocar um absorvente novinho. 😌
Quais os cuidados que você deve ter para entrar na água menstruada?
Nadar enquanto você estiver menstruada não traz nenhum risco “extra” a sua saúde, mas isso não pode ser desculpa para você não se cuidar, combinado? Sempre quando vamos à praia ou clube temos aquela mania - que já passou da hora de mudar - de ficar o dia inteiro com a roupa de banho molhada/úmida no corpo. A umidade + o abafamento causado pela peça de roupa = desequilíbrio na nossa região íntima, e é aí que irritações, candidíase e vaginose bacteriana entram no jogo. 🆘
Então, bora se cuidar! Leve sempre uma peça extra e assim que sair da água, se seque, troque o absorvente e vista uma uma roupa seca - isso vai evitar possíveis dores de cabeça, confia na gente 😉
A menstruação pode e deve ser levada de uma maneira mais natural em nossas vidas! Seja embaixo das cobertas ou em dias quentes de verão. Por isso, aproveite tudo o que você puder e lembre-se que pro seu pós praia/piscina, a amai continua aqui para te dar aquela ajudinha e cuidar de você do jeito que você merece 💜