A importância da atividade física na adolescência redação

Nesta aula veremos o que é um polígono regular circunscrito e seus principais elementos. Trabalharemos um quadrado circunscrito na circunferência, um triângulo equilátero circunscrito na circunferência e um hexágono regular circunscrito na circunferência.

A saúde não é apenas a ausência da doença, é, sobretudo, o completo bem-estar físico, mental e social, segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS. Entretanto, a população em geral, em especial os id...

A prática de atividades físicas é importante em qualquer faixa etária, e todos já sabem dos benefícios que elas proporcionam à saúde. Entretanto, com a popularização de tecnologias como smartphones, computador e tablet, ver adolescentes e crianças praticando esportes tem sido cada vez mais raro.

Deixar a prática de exercícios físicos de lado pode acarretar em problemas de saúde no futuro, tendo em vista a importância da atividade física para um bom desenvolvimento. Portanto, aprenda mais sobre os benefícios dessa prática e veja dicas para incentivar seus filhos, tanto os menores como os já na adolescência.

Esportes para crianças

Desenvolvimento físico, motor e social estão entre os benefícios dos esportes para crianças. A partir das regras e condições envolvidas, os pequenos ganham uma noção de como se relacionar com os outros. Sendo assim, a importância de praticar esportes é crucial para o aprendizado, socialização, desenvolvimento da ideia de competitividade e de lidar com a frustração.

Toda criança gosta de correr, pular, brincar e se divertir, portanto, o incentivo à prática de exercício físico durante a infância torna-se mais fácil. Basta encontrar a atividade que mais a agrada.

Práticas como o balé, a capoeira e a natação são bem recomendadas durante a infância. Porém, se a criança não se adaptar, o importante é não ficar parado: pular amarelinha, brincar de pique-esconde, pega-pega, ou qualquer brincadeira que promova o estímulo muscular são bem-vindas.

E se a criança se sujar não tem problema, OMO Proteção Antiodor resolve. São essas experiências que criam os aprendizados e as permitem aproveitar melhor a vida e seus momentos, fazendo as boas memórias durarem mais.

Atividade física na adolescência

Durante essa fase da vida ocorrem muitas mudanças físicas e emocionais, e a importância da atividade física na adolescência é ainda maior. Além de promover diversos benefícios à saúde, ela auxilia a aliviar sintomas de doenças físicas e psicológicas do jovem em construção, tais como:

• Melhora na autoestima;

• Ajuda no desenvolvimento de ossos e músculos;

• Diminui a pressão arterial;

• Previne doenças como diabetes e osteoporose;

• Reduz a dor;

• Ajuda no combate a transtornos psiquiátricos, como a depressão.

Esporte na adolescência

Nessa fase, o leque de atividades físicas que podem ser praticadas é maior do que durante a infância. Além dos exercícios que podem ser feitos na academia, como a musculação e aulas de aeróbica, existem diversos esportes mais atrativos para os jovens dessa faixa etária, como:

• Futebol

• Handebol

• Tênis

• Vôlei

• Basquete

Seja qual for a atividade escolhida, o importante é melhorar o estilo de vida criando hábitos saudáveis que agregam à saúde e ao bem-estar do jovem. Isso, além de promover um aumento da sua autoestima e confiança.

Essas são qualidades muito importantes, sobretudo para os jovens, que passam por oscilações emocionais durante toda a adolescência e necessitam dessa ajuda extra para encarar essa fase da forma mais saudável e feliz.

Por que atividades físicas são tão importantes durante o Ensino Fundamental 2?

A prática de atividades físicas favorece os mais diversos aspectos da nossa saúde. Ao estimular  o desenvolvimento motor e cognitivo, nossos alunos:

• Criam maior disposição para o dia a dia
• Desenvolvem melhor condicionamento físico 
• Aprimoram os reflexos e até mesmo a capacidade de raciocínio

Porém, apesar de os benefícios físicos serem mais claros e perceptíveis, o professor e treinador Diogo Oliveira, conta que a educação física também pode auxiliar no desenvolvimento de competências e habilidades sociais e psicológicas entre eles, estimulando diversos aspectos da expressão corporal e trabalhando diversos aspectos individuais e sociais:

• Ajuda na construção da autoestima, da autoconfiança e do autoconhecimento
• Melhora o relacionamento e o respeito com o próprio corpo
• Contribui com a interação social e com a relação entre colegas
• Desenvolve caráter e o espírito esportivo
• Reduz a pressão e o estresse do dia a dia

“Do ponto de vista físico, o exercício libera hormônios que causam bem-estar; do psicológico, aumenta a confiança, pois se pode ver que com esforço e trabalho diário há evolução”, explica o professor. “Nossa expectativa é que os alunos sejam capazes de tomar decisões e solucionar problemas do seu cotidiano e de seu ambiente, buscando uma formação ética e reflexiva, entendendo e participando das diferentes manifestações da cultura corporal. Ganhar, perder, errar, jogar com a incerteza… são situações comuns na vida.  Ao elaborar diferentes formas de fazer uma mesma tarefa, cria-se mais repertório para enfrentar situações adversas”, completa.

E como são as aulas de Educação Física na Santi?

Na Santi, o projeto de Educação Física do F2, desenvolvido gradualmente com as turmas de 6° ao 9° ano, tem como objeto de estudo as diferentes formas de representação do mundo através do corpo. As aulas podem ser facilmente ligadas a temas atuais, estimulando o aluno a estudar e participar. Com estes temas, espera-se que esses jovens sejam capazes de compreender as diversas maneiras de como interagem com o meio social e físico, influenciando e sendo influenciado por aspectos como culturas, valores, tecnologias e práticas, sempre estimulando o protagonismo dos alunos e acolhendo suas dúvidas e curiosidades. 

Para Diogo, as aulas servem para que os alunos participem de atividades corporais, e mantenham relações construtivas e equilibradas com os colegas, respeitando as características físicas e desempenho de cada um, sem discriminação e sem preconceito, valorizando a cultura do movimento e conhecendo de maneira crítica a história e as regras dos jogos, esportes, lutas e atividades rítmicas. Desta forma, é possível estabelecer parceria com outras áreas e trabalhar diversos conteúdos de forma conjunta com outros professores. “O interesse aumenta a partir do momento que o estudante consegue enxergar a importância e a aplicabilidade do que está sendo passado em aula e na sua vida”, finaliza o professor. 

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