O que fazer com 33 semanas de gestação

Parabéns! Você chegou às suas 33 semanas de gravidez. Reta final da gestação! Seu corpo está mudando cada vez mais e seu bebê não para de crescer. Sabemos que é normal ter muitas dúvidas, mas estamos aqui para te ajudar. Separamos os melhores conselhos, dicas e informações sobre o crescimento do seu bebê dentro de sua barriga.

Desenvolvimento do bebê em suas 33 semanas de gravidez

Na 33 semana de gestação, o sistema auditivo já está completamente formado e o bebê consegue reconhecer nitidamente os sons e responder com chutes.

Nessa fase, todos os órgãos do bebê já estão formados e os ossos estão mais endurecidos, apesar de serem mais moles e flexíveis na cabeça, para facilitar a passagem pelo canal vaginal durante o parto normal. 

A maior parte dos bebês já se encontra virado de cabeça para baixo, na posição para o nascimento. No entanto, alguns bebês podem demorar um pouco mais, geralmente, até a 37ª semana. 

33 semanas de gravidez: desenvolvimento do corpinho

Nesse estágio, o tamanho do bebê com 33 semanas de gestação é de cerca de 42.9 centímetros medidos da cabeça aos pés e cerca de 30.2 centímetros da cabeça ao bumbum, sendo equivalente ao tamanho de um salsão. O peso do bebê nessa semana é cerca de 2,1 Kg.

Nesta fase da gestação, todas as enzimas digestivas já estão presentes e se o bebê nascer agora conseguirá digerir o leite. A quantidade de líquido amniótico já chegou ao limite máximo e é provável que nesta semana o bebê já esteja virado de cabeça para baixo. 

Cada osso do seu corpinho já está rígido, exceto o crânio que ainda não se fundiu para facilitar o momento do parto. As partes da cabeça se encaixam como um quebra cabeça durante a passagem pela pelve materna, sabia? A natureza humana é perfeita! Tudo se forma, se desenvolve e se aperfeiçoa na hora certa. Se está na 33 semana de gravidez e grávida de gêmeos fique alerta, o dia do nascimento pode estar bem próximo!

33 semanas de gravidez: acompanhamento médico

Nessa fase, as consultas de pré-natal deixam de ser mensais para ser quinzenais. Isso serve para garantir um acompanhamento mais adequado e conseguir detectar qualquer problema assim que surgir. Não pule nenhuma consulta, ela é muito importante para ter um parto tranquilo.

Nessa fase, a ingestão de vitaminas como ferro, ácido fólico, cálcio e vitamina C é essencial para o bom desenvolvimento do bebê.

Além disso, é importante seguir as recomendações médicas, realizar as consultas pré-natais, tomar os suplementos indicados pelo obstetra e praticar atividades físicas liberadas pelo médico, como natação, hidroginástica ou caminhada, para fortalecer a musculatura e controlar o aumento do peso durante a gravidez.

Para saber, leia também: Tudo sobre Gravidez | Gravidez saudável | O que grávida deve comer

Exames e medicamentos nas 33 semanas

Na 33ª semana, o obstetra pode indicar o ultrassom morfológico para identificar a fase do desenvolvimento do bebê e avaliar possíveis anormalidades no feto como doenças ou malformações.

Logo que se descobre a gestação o uso de medicamentos deve ser realizado somente sob prescrição médica. E esta recomendação se estende até o pós parto e enquanto estiver amamentando o bebê. Não use nenhum remédio antes de conversar com seu obstetra.

Desafios das 33 semanas de gravidez

Tudo está ficando cada vez mais difícil, não é? 

Com 33 semanas, o sono não é mais o mesmo, a ansiedade está muito grande, as dores nas costas, nas pernas e nas costelas são super incômodas e até para comer está difícil, já que o útero está enorme e pressiona os outros órgãos, abalando o apetite e dificultando a digestão.

Ganhar de 500g a 1kg por semana é muito? Em alguns casos não! 

O desenvolvimento fetal está a todo vapor e com isso o ganho de peso da mamãe também acelera.

Segundo a ginecologista, Drª. Sheila Sedicias, na 33ª semana de gravidez, a mulher pode sentir dor lombar que pode irradiar para as nádegas, coxa e perna, que ocorre devido a mudança na curvatura da coluna, causando uma compressão do nervo ciático, que se inicia no final da coluna, passa pelo glúteo e desce até o calcanhar.

Além disso, os sintomas de contrações de Braxton-Hicks, azia ou sensação de queimação no estômago, ou inchaço das pernas e dos pés, principalmente ao final do dia, podem continuar. 

Agora, também têm casos opostos, quando a mamãe ganha muitos e muitos quilos, o que também pode ser perigoso. É preciso atenção ao que se come e à qualidade dos alimentos durante a gravidez de forma a evitar problemas como diabetes gestacional e hipertensão.

Leia também: Estrias na gravidez | Medidas de conforto durante o parto | Dicas para o Parto

Dica extra para as mamães

Ao atingir as 33 semanas de gravidez os dias parecem intermináveis. 

O cansaço está estampado em seu rosto, especialmente pela falta de posição para dormir. As cólicas que são de preparação para o trabalho de parto começam a se tornar bastante incômodas e parece que tudo irrita nesta fase. Saiba que praticar caminhadas ajuda no trabalho de parto e é algo indicado nesse momento, já que diminui os desconfortos e atua no preparo para o dia tão esperado.

Leia também: Tudo sobre Gravidez 

33 semanas de gravidez: sintomas

Na 33ª semana da gestação, alguns cuidados são importantes para ajudar a aliviar os desconfortos que podem surgir como: 

• Hemorróida:

  fazer banho de assento com água morna, utilizar lenços umedecidos sem perfume ou lavar a região anal após defecar, podem ajudar a aliviar o desconforto da hemorroida. Além disso, não permanecer sentada ou em pé por muito tempo, podem ajudar a diminuir a pressão que a barriga faz sobre o reto e evitar o desenvolvimento da hemorroida.

• Inchaço nas pernas e pés:

  manter o corpo hidratado, tomando pelo menos 8 copos de água por dia, sentar ou deitar com os pés para cima sempre que possível, e fazer exercícios físicos recomendados pelo médico para ajudar a melhorar a circulação e diminuir o desconforto do inchaço. 

• Prisão de ventre:

  comer mais fibras na forma de grãos inteiros, frutas e vegetais frescos e beber pelo menos 8 copos de água por dia para manter o corpo hidratado e praticar exercícios físicos regularmente recomendados pelo médico, para ajudar a melhorar os movimentos do intestino, podem ajudar a aliviar esse desconforto;

• Contrações de Braxton-Hicks:

  movimentar o corpo ou fazer exercícios físicos recomendados pelo médico ajudam a aliviar o desconforto das contrações. No entanto se a contração for forte, muito frequente ou acompanhada de outros sintomas como dor nas costas, sangramento vaginal ou corrimento líquido, deve-se procurar ajuda médica imediatamente, pois a mulher pode ter entrado em trabalho de parto.

• Excesso de gases intestinais:

  evitar alimentos que estimulam a produção de gases como feijão, repolho, brócolis, couve-flor ou couve de bruxelas, por exemplo. Além disso, deve-se manter o corpo hidratado bebendo pelo menos 8 copos de água por dia, e consumir alimentos ricos em fibras como frutas frescas e pão integral ou cereais.

Dicas para a mamãe

Chegou a hora de arrumar a mala do bebê!

São tantas opções de roupinhas, como decidir o que levar? É legal escolher aquelas bem práticas para vestir e montar kits com várias peças, o que facilita quando for pegar na bolsa. Leia também a Bolsa Maternidade.

Também separamos outras dicas que vão te ajudar nessa fase final, confira:

1. Durma de lado e com um travesseiro entre as pernas. Isso trará mais conforto!

2. Coma uma dieta rica em fibras e beba muita água para ajudar a impedir hemorróidas.

3. Pense se você gostaria de contratar uma doula, um profissional de suporte treinado

4. Espere sonhos mais dramáticos ou vívidos, que podem acontecer devido às mudanças hormonais.

5. Quer saber a data de nascimento do seu bebê? Conheça a calculadora de gravidez Pampers®.

6. Impulsione sua circulação descansando deitada de lado ou comendo uma fruta

7. Descanse frequentemente com os pés elevados e não deixe de beber bastante água

8. Comece sua lista de nomes para o bebê, se você ainda não tiver começado. Temos várias opções; Nomes de Meninas | Nomes para o bebê

9. Comece a planejar o quartinho do bebê, você já está na metade do caminho.Temos várias opções; Lista de ideias para o quarto do bebê

10. Leia o máximo que pode sobre parto;  Sinais de Trabalho de Parto | Cuidados com o Pós-Parto

Confira nossa série de episódios; Nasce uma família

Fontes

• Tua Saúde. (Novembro de 2021) .Desenvolvimento do bebê - 33 semanas de gestação. Por Revisão médica: Drª. Sheila Sedicias Ginecologista. Acessado em 16 de junho de 2022.  Disponível em: https://www.tuasaude.com/desenvolvimento-do-bebe-33-semanas-de-gestacao/

• Trocando Fraldas. 33 Semanas de Gestação. Escrito por Patrícia Amorim. Acessado em 16  de junho de 2022.  Disponível em: https://www.trocandofraldas.com.br/33-semanas-de-gestacao/