Conseguir gerir e organizar o nosso tempo de forma a conseguirmos estudar, namorar, passear, estar com os amigos e com a família, fazer aquilo de que gostamos… não é fácil! É preciso aprendermos a ser organizados, a mantermo-nos focados e a terminar as nossas tarefas. Sermos capazes de nos organizar não é apenas útil na escola, mas também na nossa vida pessoal e ao longo de toda a vida.
Organizar as coisas que temos para fazer torna tudo mais fácil e evita que percamos tempo desnecessariamente. É preciso algum esforço, mas acabamos por ter uma sensação boa de “dever cumprido” e ganhamos mais tempo livre para fazermos as coisas de que gostamos.
Estratégias para Organizarmos a nossa Vida Escolar
No que diz respeito à organização da nossa vida escolar aqui ficam algumas estratégias que podem ajudar:
- Planear faz parte de ser organizado e significa decidir o que vamos fazer e quando. Calendários, listas e horários podem ajudar-nos a planear. Ter sempre uma lista onde apontamos as nossas tarefas (TPCs, trabalhos, testes…) é uma boa ideia. Devemos ir acrescentando à lista novas tarefas e eliminando as anteriores. Fazer um calendário de estudo, em que distribuímos o estudo das diferentes disciplinas pelos vários dias da semana, pode ser útil. Podemos ainda incluir outras atividades – o treino de futebol ou a aula de dança, o almoço com os amigos, etc. A lista, o horário e o calendário devem andar sempre connosco – no telemóvel, num caderno ou numa agenda, por exemplo.
- Fazer com antecedência. Ou seja, “não deixar para amanhã o que podemos fazer hoje”. Devemos planear realizar as nossas tarefas com antecedência e não no último minuto possível. Por exemplo, podemos deixar os nossos materiais e cadernos preparados no dia anterior. Sobretudo se forem tarefas maiores, devemos realizá-las um pouco de cada vez. É diferente entregarmos um trabalho que realizámos e revimos com tempo, do que entregar um trabalho feito à pressa no dia anterior à entrega – o Professor notará a diferença.
- Arrumar. Uma mesa ou secretária limpa e arrumada, com todos os materiais necessários à mão são essenciais para estarmos organizados e nos concentrarmos. Quando temos de usar a mesa da sala ou da cozinha para estudar podemos levar connosco todas as coisas de que precisamos.
Existem diferentes formas de nos organizarmos. Temos de descobrir quais são as estratégias que funcionam melhor connosco.
Estratégias para Organizarmos o Estudo
Chegar ao final do dia, cansados, e ainda termos de ir estudar e fazer trabalhos pode ser muito difícil. No entanto, existem algumas estratégias que podemos experimentar para nos concentrarmos melhor nessas alturas:
- Criar um ambiente favorável à concentração. Estudar num sítio calmo, silencioso e com o mínimo de distrações (longe da TV, de animais de estimação, da Playstation, ou qualquer outra coisa que nos distraia), com uma boa cadeira e muita luz. De preferência, não estudar na cama ou no sofá.
- Preparar previamente tudo o que precisamos para estudar. Antes de começar devemos ter à mão tudo aquilo de que precisamos – lápis, canetas, papel, livros, dicionários – de modo a evitar termos que nos levantar para ir buscar alguma coisa. O espaço onde estamos deve estar limpo e arrumado. O computador deve ser usado apenas para as tarefas que assim o exigem, caso contrário deve ser afastado ou desligado.
- Fazer intervalos curtos. O tempo suficiente para beber um copo de água ou apanhar ar fresco durante dois ou três minutos. Alguns de nós precisam de fazer estes momentos de pausa muito frequentemente (por exemplo, de 15 em 15 minutos), outros aguentam mais tempo (por exemplo, 45 minutos). Mas pelos menos de hora a hora devemos fazer uma pausa. Devemos aproveitar as pausas para nos movimentarmos e não para espreitar a internet ou a TV, isso só vai tornar mais difícil voltarmos a estudar.
- Ter snacks saudáveis por perto. Caso precisemos de um reforço de energia, podemos ter pequenos snacks na secretária – algumas nozes ou uma maçã, por exemplo. E, sempre, uma garrafa de água.
- Desligar o telemóvel. Não vamos precisar dele para estudar. Se precisarmos de fazer uma pesquisa, podemos usar o computador. E assim que acabarmos as nossas tarefas podemos recuperar o telemóvel e ler as mensagens dos amigos e as notificações das redes sociais.
- Ouvir música calma. Para alguns ouvir música calma ajuda à concentração. Para outros, só distrai. Experimenta e vê que opção funciona melhor para ti. Se connosco resulta ouvir música enquanto estudamos, devemos selecionar músicas que ajudem à nossa concentração e não nos dispersem.
- Estabelecer um horário e objetivos. Planear o que se vai estudar em cada dia e durante quanto tempo pode ajudar à concentração. Não te esqueças que não deves estudar mais do que 60 minutos sem fazer uma pausa – não é preguiça, ajuda à concentração e a recordarmo-nos do que estudámos. Para evitar ficarmos aborrecidos ou saturados devemos ir mudando a matéria que estamos a estudar.
- Mudar de tipo de tarefa. Se estivemos 20 minutos a ler um livro, não devemos repetir o mesmo tipo de tarefa. Podemos fazer exercícios de resolução, por exemplo.
- Começar pelas tarefas mais difíceis. Ou aquelas de que gostamos menos. A nossa concentração é maior quando ainda estamos “frescos”, por isso é melhor não deixar as tarefas mais difíceis para o fim.
- Reservar tempo para pensar noutras coisas. Às vezes é difícil estudar porque há pensamentos que teimam em invadir a nossa a cabeça. Às vezes sentimos que não controlamos os nossos pensamentos, mas controlamos. Podemos dizer a nós próprios que logo pensamos naquele rapaz/rapariga quando terminarmos de estudar ou de fazer os TPC. Nós é que pensamos estes pensamentos, logo nós também os podemos parar. Às vezes pode ajudar escrevê-los num papel e depois voltar a ver o papel quando fizermos uma pausa.
Se já experimentaste estas estratégias e, mesmo assim, continuas com dificuldade em concentrar-te ou em organizar a tua vida escolar, podes pedir ajuda ao Psicólogo da tua escola.
Escrito por EAD PUC GOIÁS | 26/02/2021 02:02:32
Estudar é uma tarefa que exige muito foco. Para quem trabalha e estuda ao mesmo tempo, o desafio aumenta, afinal, são duas tarefas com prazos e metas que precisamos cumprir.E, para além disso, há as nossas obrigações pessoais, com as atividades domésticas e com a família.
Pensando nisso, neste artigo vamos dar seis dicas sobre como se organizar na hora dos estudos.
1. Faça um cronograma de estudos
Por que um cronograma de estudos é importante?
Além de estudar, você certamente tem outros compromissos. Um cronograma serve para enxergarmos com mais clareza os espaços de tempo em que podemos nos dedicar para os estudos.
Um plano de estudos é fundamental, inclusive, para pessoas que estudam a distância, pois a autodisciplina e organização são chaves para um bom desempenho nas disciplinas.
Como criar um cronograma semanal de estudos?
Não existe certo ou errado para essa questão, nem uma fórmula mágica.
O principal é achar uma forma que seja melhor para você e suas necessidades. Abaixo, vamos dar algumas sugestões para você aplicar.
1. Avaliação
Avalie os seus hábitos: aqui, você vai considerar toda a sua experiência prévia com estudos. Avalie seus pontos fracos e fortes como, por exemplo, em qual momento do dia você é mais produtivo.
Avalie o seu tempo: você trabalha durante o dia e pode estudar somente à noite? então, considere “montar” seu cronograma a partir disso. Preencha os espaços em que você já tem compromisso para visualizar os disponíveis para estudar.
2. Ação
Depois de avaliar todos os aspectos do seu dia a dia, é hora de montar o seu cronograma.
Ele pode ser de duas formas: em papel, nas tradicionais agendas, ou on-line, nas agendas disponíveis na sua conta de e-mail.
Marque os estudos no seu calendário como qualquer outro compromisso. Isso garante que você vai se lembrar de estudar.
Depois, liste todas as disciplinas ou assuntos que você precisa estudar. Também, anote as datas de avaliação para você se preparar.
Vá ajustando o seu plano de estudos conforme for preciso. Tem uma prova amanhã e precisa ler mais sobre determinado conteúdo? Então, faça pequenas modificações.
Seja flexível, mas disciplinado!
Lembre-se, ainda:
Inclua pausas: estudar horas ininterruptas, sem absorver o conteúdo é prejudicial para a sua meta. Faça pequenas pausas para se hidratar, tomar um café, alongar-se, ler notícias ou, simplesmente, descansar.
Isso faz com que você não se sinta sobrecarregado e, quando retornar para os estudos, seu cérebro esteja focado.
Mantenha seus hobbies: além de estudar, tire um tempo para seus hobbies. É recomendável que você agende um horário para assistir a um filme com a família, praticar alguma atividade física ou ler livros por diversão.
3. Hábito
A ideia do plano de estudos é fazer com que ele vire rotina e você estude regularmente, não por obrigação, mas porque é um hábito consolidado.
Reserve um dia por semana, preferencialmente um dia fixo, para fazer o seu cronograma semanal.
Revise se você conseguiu cumprir com as metas estipuladas, quais as pendências e o que você pode fazer para melhorar.
>>> Leia também: As matérias que caem no Enem
2. Organize seus materiais
A organização de materiais é um aspecto super importante na hora de estudar. Procure manter suas anotações organizadas, do melhor jeito para você.
Use pastas e fichários para distribuir os assuntos. Isso é muito importante na hora de revisar algum assunto. Outra dica é adotar notas autoadesivas coloridas para diferenciar os assuntos.
Imagine só gastar minutos procurando uma folha específica entre várias? Chato, né?
A organização é muito importante para que todos os materiais de estudo estejam facilmente acessíveis quando você precisar.
3. Anote
Fazer anotações mantém o cérebro em alerta, pois mantém você conectado com o conteúdo, não somente lendo e grifando, como também processando aquilo que aprendeu. Dê preferência para anotações à mão.
Um estudo recente publicado pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, no periódico Frontiers in Psychology, concluiu que cérebro fica mais ativo quando se escreve à mão, pois ativamos diversos sentidos quando pressionamos a caneta no papel.
Além disso, escrever à mão melhora o foco e a concentração. Dica bônus: no próximo tópico vamos falar sobre organização, mas antes, aproveitamos para deixar um conselho: antes de começar a anotar, sempre escreva o tema e a data que você o estudou.Isso ajuda bastante para a revisão e conexão de ideias.
4. Monte um local para estudar
Ter um local para estudar é uma boa sinalização ao cérebro de que ele precisa se concentrar.
Esse local pode ser um escritório na sua casa, uma escrivaninha no seu quarto ou, até mesmo, um espaço na mesa de jantar.
O importante é que ele seja bem iluminado, organizado e tenha mesa e cadeira para auxiliar na sua postura.
Procure um lugar sem distrações, longe de televisão, por exemplo.
Sugerimos que você sempre mantenha perto de si materiais de escritório para estudar: papéis, canetas, lápis, borracha e canetas para grifar.
Ainda, você pode alternar esse lugar com espaços públicos, como bibliotecas ou cafés.
O importante é que seja um lugar calmo e tranquilo, sem interrupções.
5. Elimine distrações
Televisão, celular e computador podem ser distrações fáceis que tiram o nosso foco.
Utilize-os com sabedoria. Hoje em dia, podemos aliar tecnologias com educação e obter resultados positivos.
Na hora de estudar, use os dispositivos tecnológicos apenas para complementar seus estudos, como fazer uma pesquisa de aprofundamento ou assistir a uma vídeo aula no computador.
Se você utiliza o celular para estudar, procure deixá-lo no modo silencioso e desativar todas as notificações de redes sociais.
Caso você não necessite do celular para estudar, uma boa dica é deixá-lo em outro cômodo da casa, escondido, para “esquecer”.
6. Teste diferentes métodos de produtividade
Você está passando por dificuldades para gerenciar seu tempo e focar nos estudos?
Então, tente colocar em prática algum método de produtividade. Com certeza, eles podem auxiliar a melhorar o seu fluxo de estudos.
Kanban
Método que classifica as tarefas conforme o progresso.
A prática é simples: você pode usar um quadro em branco, uma parede ou uma folha de ofício. Depois, você a divide em três colunas, com cartões escritos “fazer”, “fazendo” e “feito”.
Abaixo desses cartões, você vai colocando as suas tarefas e “passando adiante” conforme o processo delas.
O Kanban é um estímulo visual para que saibamos melhor como organizar as nossas atividades, elencando aquilo que é urgente.
Para quem quer outra opção ao modo tradicional, pode utilizar o aplicativo Trello e aplicar a mesma metodologia.
Don’t Break the Chain (Não Quebre a Corrente)
Esse método é bem simples. Você só precisa de um calendário!
Primeiro, escolha uma tarefa ou hábito recorrente.
A cada dia, conforme você for realizando e progredindo na sua meta, marque um “X” no calendário.
Ao longo do tempo, você vai ver que se formará uma corrente.
Caso você não realize algum dia, essa corrente será “quebrada”.
Pomodoro
Sua maior dificuldade é concentrar-se na hora de estudar? Então, experimente o Método Pomodoro.
Esse método trabalha o foco através de ciclos. Você escolhe uma tarefa. Como exemplo, estudar matemática.
Para colocar em prática, você precisa de um cronômetro. Pode ser o cronômetro do próprio celular, mas tome cuidado para não se distrair, viu!?
Durante 25 minutos, você elimina todas as distrações e fica compenetrado nos estudos. Esse tempo deve ser marcado no cronômetro.
Ao fim desse período, você faz uma pausa cronometrada de cinco minutos
Utilize essa pausa para se alongar, beber água ou tomar um café. Também vale checar suas redes sociais, mas lembre-se: apenas cinco minutos.
Quando terminar, inicie novamente esse ciclo: 25 minutos de foco pleno e 5 minutos de descanso livre.
Ao final de quatro ciclos, estabeleça uma pausa maior, de 20 a 30 minutos.
Getting Things Done (GTD)
Esse método propõe cinco etapas para gerenciar suas tarefas cotidianas com mais eficácia.
1. Capturar: tirar todas as ideias da mente e passar para algum local em que você possa conferi-las depois. Pode ser para uma agenda ou um arquivo no celular/computador. Essas ideias podem ser projetos, compromissos, tarefas e obrigações. Tudo o que você tem em mente. Não se preocupe com nenhum critério neste primeiro momento. Apenas coloque em prática.
2. Processar: no segundo momento, você “processa” todas as informações listadas na primeira etapa e decide o que vai demandar sua atenção.
3. Organizar: agora, é o momento de separar as atividades conforme o contexto: pessoais, estudos ou trabalho.
4. Refletir: escolha algum dia da semana para revisar a sua lista e enxergar o que você precisa fazer. Também é um bom momento para ir reavaliando o que você escreveu.
5. Fazer: hora da prática! O método GTD ajuda a desenvolver consciência plena sobre nossas obrigações, afinal, passamos por um processo para elencar quais são as nossas reais prioridades.
Princípio de Pareto
O princípio de Pareto determina que 20% das causas são responsáveis por 80% dos resultados.
Para aplicar esse princípio, você anota todas as suas tarefas e atribui a elas um “peso” de importância.
Você vai começar fazendo as atividades que você considerou mais importantes, pois elas serão responsáveis por alcançar os resultados que você deseja.
Ao abraçar tudo, você certamente não vai focar naquilo que é mais importante. Por isso, é importante priorizar os 20%.
Conclusão
Neste artigo, revisamos seis técnicas de como se organizar melhor na hora dos estudos.
Com muita dedicação, é possível ter uma qualidade de aprendizado mesmo com uma rotina atribulada.
Nossa principal dica é: sempre faça um cronograma semanal e se dedique a ele. Assim, os resultados serão muito positivos!
Se você gostou dessas informações, continue acompanhando o conteúdo do blog EAD PUC GOIÁS.