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Escola Municipal De Ensino Fundamental Jose Pacheco Filho
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Capacidades Físicas Prof. Lucas silva Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Capacidades Físicas Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade, Coordenação motora (destreza). Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez. Resistência Como treina resistência? Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos. Força Como treinar força ? Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a flexibilidade é importante. Agilidade Como treinar agilidade? Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado. Equilíbrio Como treinar Equilíbrio ? Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. Coordenação Motora (destreza) Como treinar coordenação motora? Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude Flexibilidade Como desenvolver flexibilidade? “A humanidade não é uma descrição física, mas uma meta espiritual. Não é algo que nos seja dado, mas algo que conquistamos.” Richard Bach Obrigado !
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Como podem ser classificadas as capacidades físicas?
Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade. (MARQUES & OLIVEIRA, 2001).
Quais são os tipos de capacidades físicas de equilíbrio?
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Qual capacidade permite executar movimentos com grande?
Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude. Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
Quais são as capacidades físicas?
- CAPACIDADES FÍSICAS. DEFINIÇÃO: Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável no corpo humano. São todas as qualidades físicas ...
Quais são as capacidades físicas condicionais?
- Quais são as capacidades físicas condicionais? (Classificação) O Capacidades físicas condicionais são aqueles diretamente relacionados ao trabalho e ao movimento. Existem quatro capacidades físicas condicionais: força, velocidade, resistência e flexibilidade.
Quem pensa que as capacidades físicas estão relacionadas aos exercícios físicos?
- Engana-se quem pensa que as capacidades físicas estão relacionadas apenas às pessoas que praticam exercícios físicos! A deficiência em alguma destas capacidades físicas, pode fazer com que a pessoa tenha dificuldades para executar diversas atividades do cotidiano e também do seu posto de trabalho. Conheça todas as capacidades físicas básicas!
Qual a capacidade física de um músculo?
- É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez. É a capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão e vença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.