Imprescindível para a saúde do corpo e da mente, o sol é o principal fator na sintetização de Vitamina D. Saiba quais alternativas buscar com a falta dos raios solares durante o isolamento social
Expor-se ao sol diariamente, nem que seja por 15 minutos, já pode fazer uma grande diferença na saúde e qualidade de vida. Esse hábito traz benefícios, pois além de estimular a produção da vitamina D que atua em diversas funções no organismo, fornece mais disposição e bem-estar para encarar o dia. Mas, e quando estamos em meio a uma pandemia, mantendo o isolamento social como principal medida para conter o avanço da COVID-19, como tomar a nossa dose diária de sol? Nem todas as pessoas possuem um local adequado para isso em seus lares, além do fato de parques, clubes ou mesmo outras áreas de lazer estarem com uso restrito para evitar contaminação.
Sabemos que a exposição aos raios UV deve ser controlada, uma vez que esse é o principal fator de risco para o câncer de pele, mas, ainda assim, é de suma importância procurar uma maneira de garantir a dose diária de Vitamina D.
Para que serve a vitamina D?
A Vitamina D tem inúmeras funções no organismo, sendo uma das principais o aumento da absorção intestinal de cálcio, essencial para o desenvolvimento saudável dos ossos e dentes. Além disso, a vitamina D está diretamente relacionada à massa óssea, minimizando uma osteopenia ou osteoporose, por exemplo, além de atuar sobre a função muscular no organismo. Quando há deficiência de vitamina D, pode haver uma fraqueza muscular e elevar o risco de quedas e fraturas em pacientes com uma inadequada massa óssea.
Nos ossos, ela funciona basicamente para regulação do metabolismo ósseo, e age como hormônio mantendo em quantidades adequadas o cálcio e fósforo presentes no sangue, através do aumento ou diminuição da absorção desses componentes no intestino delgado.
O consumo regular de alimentos ricos dessa vitamina e expor-se ao sol, são as formas de produzir vitamina D solar, que ativa a produção de vitamina D na pele. No entanto, a suplementação pode ser indicada e segura nos casos de deficiência, mas há um fator relevante quando se fala em suplementação de Vitamina D: a associação da Vitamina K2.
D + K2: vitamina certa, no lugar certo
A vitamina K2 auxilia na manutenção dos ossos, pois participa como cofator da ativação de proteínas dependentes de vitamina K. Uma destas proteínas é responsável por direcionar o cálcio para os ossos e evitar a deposição de cálcio nas artérias.
Descoberta recentemente, ela está presente no natto (alimento tradicional japonês feito através da fermentação da soja), e em menores quantidades em queijos gordurosos, ovos e fígado bovino. As pesquisas feitas com a vitamina K2 têm apontado benefícios na saúde óssea e cardiovascular.
Estudos que avaliaram os efeitos de sua ingestão através dos alimentos, observaram que as pessoas que consumiam maior quantidade de vitamina K₂ apresentavam menor risco de doenças cardiovasculares.
Adicionalmente, outros estudos demonstraram que baixos níveis de ingestão de vitamina K2 estão associados ao aumento do risco de fraturas de quadril.
Vale lembrar que a vitamina D estimula a absorção intestinal de cálcio, é muito importante estar associada a uma vitamina K2 para que o cálcio seja direcionado para os ossos, otimizando a saúde óssea bem como para minimizar o risco de doenças cardiovasculares por evitar a deposição indesejada de cálcio nas paredes dos vasos.
Segundo a Dra. Rita de Cássia Salhani Ferrari, médica geriatra com Fellowship no Geriatric Medicine Program na University of Pennsylvania, responsável pelo departamento de Pesquisa, Desenvolvimento e Inovação da Marjan Farma é muito importante que os níveis de Vitamina D no organismo sejam acompanhados por um especialista que, a depender da necessidade, poderá indicar uma possível suplementação. “A partir de exames específicos, o médico pode entender que é preciso suplementar a Vitamina D. Em momentos como esse, de pandemia, é muito importante que essa possibilidade seja acompanhada de perto. Suplementos de Vitamina D associada à K2 são ótimas alternativas na manutenção dos índices de Vitamina D no organismo”, explica.
Skip to content
- Minha Conta
- FB
- IG
- INÍCIO
- BENEFÍCIOS DO COLAGÉNIO
- BENEFÍCIOS DA VITAMINA D3+K2
- PRODUTOS
Benefícios da Vitamina D3+K2_Janine_Admin2021-12-28T11:01:44+00:00
VITAMINA D3 + K2 BY JANINE – o seu aliado no fortalecimento ósseo e cardíaco
A combinação poderosa destas 2 Vitaminas ajuda no fortalecimento ósseo e cardíaco, enquanto a Vitamina D3 regula o cálcio e fósforo na corrente sanguínea e favorece a absorção do cálcio e a mineralização dos ossos e dentes, a Vitamina K2 contribui para a distribuição correta e equilibrada do cálcio no organismo evitando assim a acumulação excessiva em outras partes do corpo.
Nova Vitamina D3+K2 by Janine
Quais são as vantagens da Vitamina D3?
A Vitamina D3 estimula com a sua absorção de cálcio a substituição de tecido ósseo danificado e a sua ação reguladora contribui para um maior equilíbrio da produção de hormônios tais como o estrogênio e testosterona influenciando a regulação do humor.
Promove também um melhor controle dos níveis de fósforo e cálcio nos rins, num todo contribui para o melhoramento do nosso bem-estar.
Mais alguns benefícios:
- Desenvolvimento de contração muscular
- Redução da pressão arterial
- Controle das inflamações
- Fortalecimento da imunidade
- Proteção do tecido nervoso contra o envelhecimento
Quais são as vantagens da Vitamina K2?
A Vitamina K2 é responsável pela regularização da coagulação e outros processos metabólicos do corpo, evita a calcificação arterial protegendo contra os efeitos colaterais que a Vitamina D3 pode causar quando tomada em excesso e de forma isolada.
Estudos comprovam que, especialmente mulheres que apresentam níveis mais altos da Vitamina K2 sofrem menos de osteoporose e outras doenças arteriais.
Mais alguns benefícios:
- Mineralização do osso
- Prevenção da calcificação arterial
- Prevenção da calcificação cardíaca
- Reforço do esmalte dentário
- Antioxidante celular cutâneo
- Ajuda a prevenir as pedras nos rins
APROVEITE E ENCOMENDE JÁ A SUA VITAMINA D3 + K2!
CURIOSIDADES:
Onde encontrar fontes naturais de Vitamina D3+K2?
Uma das fontes naturais e mais abundantes em Portugal da Vitamina D é o sol, infelizmente o nosso dia a dia nem sempre nos permite de usufruir do mesmo, pelas mais variadas razões.
Impedindo assim absorção necessária para alcançar os níveis desejados no nosso organismo, para além do sol, a Vitamina D3 é encontrada no queijo, salmão, sardinha, carnes brancas/vermelhas e outros produtos de origem animal.
A Vitamina K2 também é encontrada principalmente em alimentos de produtos de origem animal, tais como; gema de ovo, leite, iogurte, carne entre outros.
Tendo em conta que a quantidade encontrada em alimentos é muito pouca e insuficiente para fazer face à toma diária recomendada, o suplemento alimentar é, desde que não haja nenhuma contra-indicação médica, a resposta ideal para restituir os níveis saudáveis destas Vitaminas.
Quais são as vantagens da Vitamina D3?
A Vitamina D3 estimula com a sua absorção de cálcio a substituição de tecido ósseo danificado e a sua ação reguladora contribui para um maior equilíbrio da produção de hormônios tais como o estrogênio e testosterona influenciando a regulação do humor.
Promove também um melhor controle dos níveis de fósforo e cálcio nos rins, num todo contribui para o melhoramento do nosso bem-estar.
Mais alguns benefícios:
- Desenvolvimento de contração muscular
- Redução da pressão arterial
- Controle das inflamações
- Fortalecimento da imunidade
- Proteção do tecido nervoso contra o envelhecimento
Quais são as vantagens da Vitamina K2?
A Vitamina K2 é responsável pela regularização da coagulação e outros processos metabólicos do corpo, evita a calcificação arterial protegendo contra os efeitos colaterais que a Vitamina D3 pode causar quando tomada em excesso e de forma isolada.
Estudos comprovam que, especialmente mulheres que apresentam níveis mais altos da Vitamina K2 sofrem menos de osteoporose e outras doenças arteriais.
Mais alguns benefícios:
- Mineralização do osso
- Prevenção da calcificação arterial
- Prevenção da calcificação cardíaca
- Reforço do esmalte dentário
- Antioxidante celular cutâneo
- Ajuda a prevenir as pedras nos rins
APROVEITE E ENCOMENDE JÁ O SEU COLAGÉNIO!
CURIOSIDADES:
Onde encontrar fontes naturais de Vitamina D3+K2?
Uma das fontes naturais e mais abundantes em Portugal da Vitamina D é o sol, infelizmente o nosso dia a dia nem sempre nos permite de usufruir do mesmo, pelas mais variadas razões.
Impedindo assim absorção necessária para alcançar os níveis desejados no nosso organismo, para além do sol, a Vitamina D3 é encontrada no queijo, salmão, sardinha, carnes brancas/vermelhas e outros produtos de origem animal.
A Vitamina K2 também é encontrada principalmente em alimentos de produtos de origem animal, tais como; gema de ovo, leite, iogurte, carne entre outros.
Tendo em conta que a quantidade encontrada em alimentos é muito pouca e insuficiente para fazer face à toma diária recomendada, o suplemento alimentar é, desde que não haja nenhuma contra-indicação médica, a resposta ideal para restituir os níveis saudáveis destas Vitaminas.
Quais são as vantagens da Vitamina D3?
A Vitamina D3 estimula com a sua absorção de cálcio a substituição de tecido ósseo danificado e a sua ação reguladora contribui para um maior equilíbrio da produção de hormônios tais como o estrogênio e testosterona influenciando a regulação do humor.
Promove também um melhor controle dos níveis de fósforo e cálcio nos rins, num todo contribui para o melhoramento do nosso bem-estar.
Mais alguns benefícios:
- Desenvolvimento de contração muscular
- Redução da pressão arterial
- Controle das inflamações
- Fortalecimento da imunidade
- Proteção do tecido nervoso contra o envelhecimento
Quais são as vantagens da Vitamina K2?
A Vitamina K2 é responsável pela regularização da coagulação e outros processos metabólicos do corpo, evita a calcificação arterial protegendo contra os efeitos colaterais que a Vitamina D3 pode causar quando tomada em excesso e de forma isolada.
Estudos comprovam que, especialmente mulheres que apresentam níveis mais altos da Vitamina K2 sofrem menos de osteoporose e outras doenças arteriais.
Mais alguns benefícios:
- Mineralização do osso
- Prevenção da calcificação arterial
- Prevenção da calcificação cardíaca
- Reforço do esmalte dentário
- Antioxidante celular cutâneo
- Ajuda a prevenir as pedras nos rins
CURIOSIDADES:
Onde encontrar fontes naturais de Vitamina D3+K2?
Uma das fontes naturais e mais abundantes em Portugal da Vitamina D é o sol, infelizmente o nosso dia a dia nem sempre nos permite de usufruir do mesmo, pelas mais variadas razões.
Impedindo assim a absorção necessária para alcançar os níveis desejados no nosso organismo, para além do sol, a Vitamina D3 é encontrada no queijo, salmão, sardinha, carnes brancas/vermelhas e outros produtos de origem animal.
A Vitamina K2 também é encontrada principalmente em alimentos de produtos de origem animal, tais como; gema de ovo, leite, iogurte, carne entre outros.
Tendo em conta que a quantidade encontrada em alimentos é muito pouca e insuficiente para fazer face à toma diária recomendada, o suplemento alimentar é, desde que não haja nenhuma contra-indicação médica, a resposta ideal para restituir os níveis saudáveis destas Vitaminas.