Nesta aula veremos o que é um polígono regular circunscrito e seus principais elementos. Trabalharemos um quadrado circunscrito na circunferência, um triângulo equilátero circunscrito na circunferência e um hexágono regular circunscrito na circunferência.
A saúde não é apenas a ausência da doença, é, sobretudo, o completo bem-estar físico, mental e social, segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS. Entretanto, a população em geral, em especial os id...
O Ensino Médio é conhecido por ser uma fase da vida escolar em que o foco é o aprendizado de conteúdos para ingressar no ensino superior. Mas engana-se quem pensa que os adolescentes têm que focar nos livros e pronto. A atividade física na adolescência também é muito importante para o desenvolvimento e bem-estar de seu filho, não é mesmo? Se a escola oferece essas atividades, melhor ainda!A prática de atividades físicas é importante em qualquer faixa etária, e todos já sabem dos benefícios que elas proporcionam à saúde. Entretanto, com a popularização de tecnologias como smartphones, computador e tablet, ver adolescentes e crianças praticando esportes tem sido cada vez mais raro.
Deixar a prática de exercícios físicos de lado pode acarretar em problemas de saúde no futuro, tendo em vista a importância da atividade física para um bom desenvolvimento. Portanto, aprenda mais sobre os benefícios dessa prática e veja dicas para incentivar seus filhos, tanto os menores como os já na adolescência.
Esportes para crianças
Desenvolvimento físico, motor e social estão entre os benefícios dos esportes para crianças. A partir das regras e condições envolvidas, os pequenos ganham uma noção de como se relacionar com os outros. Sendo assim, a importância de praticar esportes é crucial para o aprendizado, socialização, desenvolvimento da ideia de competitividade e de lidar com a frustração.
Toda criança gosta de correr, pular, brincar e se divertir, portanto, o incentivo à prática de exercício físico durante a infância torna-se mais fácil. Basta encontrar a atividade que mais a agrada.
Práticas como o balé, a capoeira e a natação são bem recomendadas durante a infância. Porém, se a criança não se adaptar, o importante é não ficar parado: pular amarelinha, brincar de pique-esconde, pega-pega, ou qualquer brincadeira que promova o estímulo muscular são bem-vindas.
E se a criança se sujar não tem problema, OMO Proteção Antiodor resolve. São essas experiências que criam os aprendizados e as permitem aproveitar melhor a vida e seus momentos, fazendo as boas memórias durarem mais.
Atividade física na adolescência
Durante essa fase da vida ocorrem muitas mudanças físicas e emocionais, e a importância da atividade física na adolescência é ainda maior. Além de promover diversos benefícios à saúde, ela auxilia a aliviar sintomas de doenças físicas e psicológicas do jovem em construção, tais como:
Melhora na autoestima;
Ajuda no desenvolvimento de ossos e músculos;
Diminui a pressão arterial;
Previne doenças como diabetes e osteoporose;
Reduz a dor;
Ajuda no combate a transtornos psiquiátricos, como a depressão.
Esporte na adolescência
Nessa fase, o leque de atividades físicas que podem ser praticadas é maior do que durante a infância. Além dos exercícios que podem ser feitos na academia, como a musculação e aulas de aeróbica, existem diversos esportes mais atrativos para os jovens dessa faixa etária, como:
Futebol
Handebol
Tênis
Vôlei
Basquete
Seja qual for a atividade escolhida, o importante é melhorar o estilo de vida criando hábitos saudáveis que agregam à saúde e ao bem-estar do jovem. Isso, além de promover um aumento da sua autoestima e confiança.
Essas são qualidades muito importantes, sobretudo para os jovens, que passam por oscilações emocionais durante toda a adolescência e necessitam dessa ajuda extra para encarar essa fase da forma mais saudável e feliz.
Por que atividades físicas são tão importantes durante o Ensino Fundamental 2?
A prática de atividades físicas favorece os mais diversos aspectos da nossa saúde. Ao estimular o desenvolvimento motor e cognitivo, nossos alunos:
- Criam maior disposição para o dia a dia
- Desenvolvem melhor condicionamento físico
- Aprimoram os reflexos e até mesmo a capacidade de raciocínio
Porém, apesar de os benefícios físicos serem mais claros e perceptíveis, o professor e treinador Diogo Oliveira, conta que a educação física também pode auxiliar no desenvolvimento de competências e habilidades sociais e psicológicas entre eles, estimulando diversos aspectos da expressão corporal e trabalhando diversos aspectos individuais e sociais:
- Ajuda na construção da autoestima, da autoconfiança e do autoconhecimento
- Melhora o relacionamento e o respeito com o próprio corpo
- Contribui com a interação social e com a relação entre colegas
- Desenvolve caráter e o espírito esportivo
- Reduz a pressão e o estresse do dia a dia
“Do ponto de vista físico, o exercício libera hormônios que causam bem-estar; do psicológico, aumenta a confiança, pois se pode ver que com esforço e trabalho diário há evolução”, explica o professor. “Nossa expectativa é que os alunos sejam capazes de tomar decisões e solucionar problemas do seu cotidiano e de seu ambiente, buscando uma formação ética e reflexiva, entendendo e participando das diferentes manifestações da cultura corporal. Ganhar, perder, errar, jogar com a incerteza… são situações comuns na vida. Ao elaborar diferentes formas de fazer uma mesma tarefa, cria-se mais repertório para enfrentar situações adversas”, completa.
E como são as aulas de Educação Física na Santi?
Na Santi, o projeto de Educação Física do F2, desenvolvido gradualmente com as turmas de 6° ao 9° ano, tem como objeto de estudo as diferentes formas de representação do mundo através do corpo. As aulas podem ser facilmente ligadas a temas atuais, estimulando o aluno a estudar e participar. Com estes temas, espera-se que esses jovens sejam capazes de compreender as diversas maneiras de como interagem com o meio social e físico, influenciando e sendo influenciado por aspectos como culturas, valores, tecnologias e práticas, sempre estimulando o protagonismo dos alunos e acolhendo suas dúvidas e curiosidades.
Para Diogo, as aulas servem para que os alunos participem de atividades corporais, e mantenham relações construtivas e equilibradas com os colegas, respeitando as características físicas e desempenho de cada um, sem discriminação e sem preconceito, valorizando a cultura do movimento e conhecendo de maneira crítica a história e as regras dos jogos, esportes, lutas e atividades rítmicas. Desta forma, é possível estabelecer parceria com outras áreas e trabalhar diversos conteúdos de forma conjunta com outros professores. “O interesse aumenta a partir do momento que o estudante consegue enxergar a importância e a aplicabilidade do que está sendo passado em aula e na sua vida”, finaliza o professor.